自动目录的价值不在「能生成」，而在「改了内容之后能一键更新」。所以关键步骤在生成之前。
一、第一步：让标题带上样式
打开「开始」选项卡的样式区，把文档里的一级标题选中，点击「标题一」；二级标题点「标题二」，以此类推。
判断有没有套用成功，看导航窗格：左侧会出现层级结构，点一下就能跳转。如果导航窗格是空的，说明全文标题都还是普通正文。
一个常见误区是用加粗加放大来代替标题样式。看起来像标题，但程序不认，目录自然抓不到。
二、第二步：插入目录
把光标放在要放目录的位置，通常在封面之后、正文之前，最好是单独一页。
在「引用」选项卡里点「目录」，选择一种自动目录样式。生成的目录会带上页码，并且是域，可以随时更新。
三、第三步：设置显示级别
默认一般取到三级。如果文档层级更深，在目录设置里把显示级别调高；只想显示到二级，就调低，目录会更清爽。
四、后期维护
改了标题文字：右键目录，更新域，选择更新整个目录。
只改了内容、页码变了：同样更新整个目录更保险，程序会自动重算页码。
目录跨页：在目录和正文之间插入分页符，避免正文顶在目录后面。
五、几个细节
目录页通常不编页码，或者单独用罗马数字编号，这需要插入分节符，把目录和正文分成两节，再分别设置页码格式。
如果文档要转成 PDF 交付，先在文档里更新一次目录，再导出，否则 PDF 里显示的还是旧页码。
标题样式改过一次之后，整份文档的格式都会跟着统一，这也是用样式而不是手动排版的最大好处。