写周报、做方案时，常常要把 Excel 里的数据放进 Word 文档里。直接复制粘贴会乱格式，其实有三种方式可以选，按你的需求来就行。
方式一：直接复制粘贴（最常用）
在 Excel 里选中表格区域复制，到 Word 里粘贴，会带上边框和格式。适合"只要一份静态数据"的场景，后续数据变化不大时最省事。
方式二：以对象方式嵌入
Word 里用"插入-对象"选择 Excel 工作表，把表格作为嵌入对象放进来。双击该对象能回到 Excel 里编辑，适合需要在 Word 内维护表格内容的场景。
方式三：链接粘贴（自动更新）
粘贴时选择"链接与保留源格式"，表格就和 Excel 源数据建立了链接。Excel 里改了数据，Word 中刷新链接就能同步更新，适合数据频繁变动的报告。
用 WPS 也能轻松搞定
如果你在用 WPS 文字，插入 Excel 表格同样支持这三种方式：直接粘贴、插入对象、以及带链接的粘贴。根据"数据要不要跟着变"来选：静态用粘贴，常动用链接。
常见问题
粘贴后格式乱了？ 用"保留源格式"或"使用目标样式"再粘一次，别用纯文本粘贴。
表格太宽超出页面？ 插入后选中表格，用"适应窗口"或手动拖列宽即可。
小结
Excel 表格插进 Word 有三种方法：直接粘贴最省事、嵌入对象可再编辑、链接粘贴能自动更新。记一个原则——数据要跟着源变就用链接，只放一份静态的就用粘贴。用 WPS 文字操作一样。